3 món ăn nhẹ giúp bạn dễ dàng ngủ ngon hơn

Những loại trà giúp cả già trẻ ổn định thần kinh, bổ máu não...

1. Trà gừng

Gừng là loại dược liệu quen thuộc và đem lại rất nhiều ích lợi về sức khỏe. Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng làm ấm tỳ vị, ôn trung, tán hàn, chống viêm… được sử dụng chủ yếu để làm giảm các triệu chứng và nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, hỗ rợ tiêu hóa, làm ấm cơ thể, bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ bị suy tim, đột quỵ…

Đối với người bị rối loạn tiền đình, sử dụng trà gừng thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình lưu thông máu lên não nhờ chứa nhiều hoạt chất gingerol, vitamin, khoáng chất… Đặc biệt, người bệnh rối loạn tiền đình dùng trà gừng còn giúp giảm stress, ổn định cảm xúc, tăng cường trao đổi chất, giảm sự thèm ăn, giảm mỡ máu…

Related Posts

2. Trà đinh lăng

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cây đinh lăng có chứa nhiều thành phần hoạt chất có lợi cho sức khỏe như alkaloid, saponin, flavonoid, tanin, glucosid cùng nhiều loại vitamin khoáng chất. Chính những chất này giúp đinh lăng phát huy khả năng hoạt huyết dưỡng não, tăng cường lưu thông máu lên não.

Nhờ đó cải thiện hiệu quả các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, chóng mặt do rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, kém tập trung… Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích người bệnh rối loạn tiền đình nên thường xuyên sử dụng trà đinh lăng để góp phần đẩy lùi các triệu chứng bệnh.

3. Trà tam thất

Tam thất là loại thảo dược tốt cho sức khỏe, đặc trị các bệnh như mất ngủ, tiểu đường, máu nhiễm mỡ, tim mạch, mát gan, bồi bổ khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu và giảm stress, căng thẳng, hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình cực hiệu quả cũng như tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

4. Trà thuốc sắn dây và câu đằng

Trong Y học cổ truyền có rất nhiều vị thuốc quý giúp điều trị rối loạn tiền đình, giảm chóng mặt, đau đầu… hiệu quả. Trong đó, sự kết hợp của sắn dây và câu đằng là một trong những loại trà thuốc chữa rối loạn tiền đình cực kỳ hiệu quả, phù hợp với những người bị thiểu năng tuần hoàn não do đau mỏi vai gáy, ù tai, điếc đặc, huyết áp cao…

Go to Link